deerB
|Мне бы в небо и до звезд|
Вчера вечером ходили с мужем в спортзал.:heart: Он после годового перерыва, а я последний раз была 27 июля 2016 года. Ужас, как давно! За это время я успела обрасти жирком, который начал доставать, когда появились признаки не хилого целлюлита. У меня есть к нему большая предрасположенность, ибо у мамы проблемная зона "галифе" и апельсиновая корка на ягодицах и задней части бедра. Пока не была замужем, я ходила в зал два раза в неделю, а после очень разленилась. Мой вес на новогодних праздниках был 65 килограмм, что повергло меня в шок. Выше 62 я никогда не набирала, при том, что это было во время занятий - т.е. мышцы. Это меня психологически подкосило и я старалась удерживаться от обжорства. Плавно перешла на фрукты и овощи, полностью отказавшись от мяса, только птица и рыба. А вчера, наконец-то, посетили зал. Л. оплатил себе абонемент на месяц, а мне взял разовый поход. У меня куплен абонемент на 3 месяца, но в виду операции и восстановлению после в течении 3-4 недель, приняли решение, что нет смысла его сейчас активировать. Я 13 минут бегала на степпере, после в тренажерах разгибала ноги (бицепс бедра), сводила ноги (внутренняя часть бедер), делала гиперэкстензию (на ягодицы и на спину), а после опять на степпер на 10 минут. Получилась слишком лайтовая тренировка, но меня пару раз чуть в слезы не кинуло. Не знаю, что это за реакция, но когда мышцы начинают болеть и отказываются поднимать груз - на глазах выступают слезы. Дома еще делала отведение ноги назад. Очень люблю это упражнение, так как можно делать дома с собственным весом и хорошо приподнимает ягодицы, делая их округлыми. И тем не мение, я считаю, что мы молодцы. Муж 40 минут ходил по дорожке, а после заточил шаурму и запил швепсом. Я же выпила протеин и стакан теплой воды. Хотелось нажраться яичницы, котлеток из индейки и лапши, но гастроскопия меня остановила. Я хоть и противлюсь пищевому режиму мужа, но сама прочно решила перестать есть пищевой мусор. Ну правда, я летом хочу ходить по пляжу, чтобы все смотрели на мою жопу и думали: "Охуеть у нее ягодицы. Вот это четкая жопа!". Да, и чтобы, когда встретимся с Ильей, то он тоже отметил результат. Наш челендж полугодовой является для меня большой мотивацией. Думаю, что я смогу!


@темы: Топка жира